EERSTE WEDSTRIJD WORDT AFKNAPPER

Vandaag was het dan eindelijk zo ver. Na het harde labeur de afgelopen maanden op training werd vandaag voor de eerste keer het startschot gegeven in Ingelmunster waar ons het clubkampioenschap stond te wachten. Van in de beginfase was het tempo moordend. Er vormde zich een kopgroep van 8 waar enkel maar kleppers in zaten, Vandenbogaerde, Farazijn, Myngheer, Allegaert, Vangheluwe,.. Deze 8 zouden een maximale voorsprong van 2 minuten bij elkaar fietsen en zouden onder elkaar uit maken wie de wedstrijd won. Na een spannend slot werd dit Farazijn (Efc-Etixx) voor Vandenbogaerde (An-post Chain reaction) en Laurent Pieters (Vl-technics-Experza). Ploeggenoot Robbe Vangheluwe werd mooi 4e na een zeer sterke wedstrijd. Zelf diende ik na 60km de strijd te staken, totaal leeg gereden en uit de groep gewaaid bolde ik teleurstellend over de meet. Na een bloedanalyse bleek dat ik met een virale infectie te kampen heb en het dus wat rustiger moet aan doen. De honger is evenwel groot en ik start komende zondag zeker en vast in Gent-Staden de opener van de Beker van België waar we met de ploeg een wildcard kregen. Hoogst waarschijnlijk wordt uitrijden gezien de omstandigheden hier al een zeer grote uitdaging. Maar het seizoen is o zo lang en als eerstejaars is alles wat op me af komt mooi meegenomen naar de toekomst!

foto wielerfoto's Manou Ramboer

Foto Martine Verfaillie

LAST DAY

Vandaag werd er nog twee uur los gereden alvorens de koffers terug werden gepakt en de lange terugreis naar België kon beginnen. Er werd ook nog een groepsfoto gemaakt als aandenken aan deze lastige maar vooral ook prachtige week waar we elkaar nog meer en meer leerden kennen. Ik voel dat mijn basisconditie dik in orde is ondanks de examens die wat roet in het eten gooide. Vooral het aspect snelheid moet nog aangescherpt worden en dan hoop ik klaar te zijn voor mijn debuut bij de U23 binnen 2 weken, hopelijk tot dan! Groetjes Wiebren.

KONINGINNENRIT

Vandaag was het dan zover en stond de op papier lastigste trainingsdag van de stage op het programma. Er moesten 3000 hoogtemeters overwonnen worden over een afstand van zo'n 160km met als hoogste punt de Puerto de la Virgen (1070m). Er werd van begin af aan een stevig tempo opgelegd en ook bergop werd er stevig door getrokken aan zo'n 320 watt. Na 5 uur werd het hotel terug bereikt na een vermoeiende maar zeer productieve laatste echte trainingsdag.

SPRINTTRAINING

Vandaag stond normaal de koninginnenrit op het menu met 3000 hoogtemeters maar door de zeer sterke wind leek ons het best dat we deze training verwisselde met die van vrijdag. Dit hield in dat we voor 4 uur op pad trokken en onderweg enkele sprintjes op het vlakke en bergop plaatste. Er werd ook een aantal keer een 20-tal minuten rond gedraaid. In verhouding met de andere trainingen deze week een minder lange maar toch zeer pittige trainingsdag!

RUSTDAG

Vandaag was er na de intensieve training van gisteren een welgekomen rustdag gepland. We gingen om 8u met de voltallige ploeg op pad voor een nuchtere training van één uur waarna de rest van de dag in het teken stond van platte rust. Er werd ook individueel met de ploegleiders over het programma gepraat die zal afgewerkt worden en er werd genoten van een deugddoende massage. Morgen staat er door de vele wind een training van 4 uur op het programma met enkele sprints en tempo-blokken. Vrijdag wordt dan de koninginnenrit gereden! Groetjes Wiebren.

LONG DAY AT THE OFFICE

Vandaag werd de langste training van de stage afgewerkt op een relatief vlak parcours. Er werd 4 keer in twee groepen een 20-tal minuten rond gedraaid om wat wedstrijdprikels in de benen te krijgen als aanloop naar de eerste wedstrijden. De wind was weer wat strakker dan gisteren maar de zon was vandaag ook weer volop van de partij bij een mooie 21 graden. Een eerste grote groep renners draaide af aan het hotel na 150km. Met zo'n 8-tal renners trainde we nog verder tot de teller op 5u 40min en 187km stond. Een zeer productieve dag dus die ik met een goed gevoel kon afsluiten. Morgen is er een welgekomen rustdag gepland en wordt er een uur nuchter getraind. Groetjes Wiebren.

GOEDE SFEER

Vandaag werd de voorziene training van 135km voor de 1e jaars beloftes mooi afgewerkt onder een stralende zon bij zo'n 16 graden. Ook de wind was ons vandaag gunstig gezind en was zeer sterk afgenomen t.o.v. gisteren. Er werden een aantal hellingen opgezocht en er werd een 20-tal minuutjes rond gedraaid in 2 groepen. De groepssfeer is super zodat deze trainingen voorbij vliegen ook al zouden deze als zeer lang en saai kunnen beschouwd worden. Zelfs na de trainingen zoeken de renners elkaar dagelijks op om bij een koffie wat bij te praatten in de bar van het hotel. Deze top sfeer gecombineerd met goede trainingen zorgt er voor dat deze stage tot dusver zeker en vast al geslaagd is! Groetjes Wiebren.

GOED AANGEKOMEN

Afgelopen zaterdag zijn we goed geland in Almeria met de voltallige ploeg crosser Stef Claeys buiten beschouwing gelaten. Het weer is hier aangenaam maar ook niet meer dan dat, de zon schijnt bij een 14-tal graden en er is vooral een zeer koude strakke wind bij 4 beaufort. Ik lig samen op de kamer met Thimo Willems een goede vriend al van bij de junioren categorie die dit jaar ook de overstap maakte naar BCV-Soenens-Jielker Geldhof. Gisteren werkte we al een mooie training van 4u af op een relatief vlak parcours. Vandaag is er voor de 1e jaars in de ploeg een training van 135km voorzien op behoorlijk zwaar parcours terwijl de andere beloftes en elites zc nog verder trainen tot 155km. Alles hier dus dik in orde! Grtjs Wiebren